Des cours collectifs de fitness tendances et efficaces encadrés par des professeurs compétents et dynamiques. Avec l’équipe de choc d’Alliance Form’ et sa « Fun attitude » venez découvrir une ambiance unique et conviviale dans notre club. Résultat 100% garanti !
Abdos Sculpt
Cours de renforcement musculaire spécifique, avec un travail complet de la sangle abdominale pendant 30 minutes.
Objectifs : Ventre plat et raffermit !
Lady' Scutlpt
Cours de renforcement musculaire "Only Girls", avec des exercices ciblant l’intérieure des cuisses et la culotte de cheval. Pour travailler tous ce que veulent les femmes !
Fit' Dance
Cours de cardio-training avec des mouvements chorégraphiques entre l’aérobic et la danse sur des musiques actuelles et remixées, permettant un travail du système cardio-vasculaire et respiratoire.
Transpirer un max et faire du sport sur une ambiance dance floor !
Spécial fessiers
Cours de renforcement musculaire ciblant exclusivement les fessiers.
A consommer sans modération !
Low Impact Aerobics (LIA)
Cours de cardio-training avec des mouvements chorégraphiques d’aérobic permettant un travail cardio-vasculaire et respiratoire.
Pour toutes les personnes aimant bouger sans compter !
Pilate
Cours de renforcement musculaire intégral, à travers différents exercices de gainage.
Travail du corps doux et profond
Free Class
Cours de renforcement musculaire définit d’une semaine à l’autre par le professeur.
Séance surprise surprise!
Gym douce séniors
Séance de remise en forme en douceur avec un travail de renforcement musculaire, de coordination, de souplesse et d’équilibre.
Tout pour rester jeune malgré le temps qui passe !
Interval training
Séance de cardio-training et de renforcement musculaire par intermittence permettant de travailler le système cardio-vasculaire et respiratoire ainsi que de raffermir et de renforcer différentes parties de votre corps.
Cours 2 en 1 !
Circuit training
Exercices sous forme d’atelier de 3 à 5 minutes permettant un travail du corps en profondeur.
Top chrono, c'est parti !
Stretching & Relaxation
Séance d’étirements basée sur une synchronisation de la respiration pour assouplir votre corps et vous détendre.
Êtes-vous prêt pour la zen attitude?
Cuisses Abdos Fessiers
Cours de renforcement musculaire où les exercices se concentrent sur le travail des cuisses, de la sangle abdominale et des fessiers.
Attention, risque de dépendance !
Body Sculpt
Renforcement musculaire : l'objectif est de sculpter intégralement votre corps à l’aide de barres chargées ou d’altères.
Résultat optimal garantit !
Le STEP
Cours de cardio-training sollicitant une marche et des mouvements chorégraphiques sur des musiques à rythme évolutif.
Le step permet de travailler son endurance, sa coordination et de brûler un maximum de calorie. Nous vous proposons 3 niveaux , un cours débutant pour découvrir les pas de base, un cours intermédiaire pour maîtriser les combinaisons chorégraphiques et un cours de confirmé pour les amateurs de sensations extrêmes.
Pour se dépasser avec plaisir!
